SARAH BARBEY

 

Pratiquante et élève depuis 2002, j’ai été initiée à la pratique du yoga par ma mère, elle-même professeur.

 

Je peux affirmer sans aucun doute que cette pratique a profondément changé ma vie, ma façon de vivre et mes relations avec mon entourage : je me sens plus équilibrée, plus centrée et plus ouverte et disponible pour les autres.

 

Formée à la Fédération Française de Hatha yoga, certifiée par Samyak yoga, j’ai l’immense joie et privilège d’enseigner depuis 2016.

 

Passionnée par la pratique physique du yoga mais aussi par sa philosophie, j’ai à cœur de transmettre ce que cette discipline peut apporter sur le tapis et dans la vie quotidienne.

 

J’enseigne le Hatha yoga, un style dans lequel les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations, pour laisser à chacun le temps de se concentrer et de porter son attention sur son souffle et ses sensations.

 

 

Les postures sont plus ou moins physiques, mais leur enchaînement est toujours doux, et les séances se terminent par une relaxation pour permettre au corps et à l’esprit de profiter pleinement des bienfaits de la pratique.


J’accorde une grande importance à la précision et à l’alignement dans les postures, à la fois pour pratiquer en toute sécurité, mais aussi pour amener de la conscience et de la présence dans le travail. J’essaie donc de guider les postures avec rigueur, mais aussi avec humour (et amour !).

 

Une de mes priorités? Que chacun se sente respecté, encouragé (et aussi chouchouté), que la séance soit une véritable parenthèse dans le quotidien.

 

 

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Pour plus d'informations sur Sarah, consultez son site Sukham.fr